Chyba mnohého začátečníka a kdysi i moje byla nechuť k tréninku nohou. Důležité pro mne bylo trénovat prsa a biceps, toho jsem byl schopen třeba 5 x do týdne, ale nohy ty jsem prostě netrénoval. Aź na vojně jsem pochopil, že bez nohou se nezlepším a tak jsem začal. Mým tehdejším sparingem byl Mirek Bureš, který měl úměrně době a věku silné nohy a táhnul mě výkonnostně dopředu. Na prvním tréninku dřepů jsem měl potíže s 80-kilovou činkou, zatímco Mirek byl schopen cvičit se 140 kilovou činkou. To pro mne byla motivace a já se rychle zlepšoval.

Napište první komentář | Přidat jako oblíbený (1) | Citujte tento článek na svých webovkách | Shlédnutí: 2017

Ramena jsou mojí nejsilnější partií. Musím však říci, že mě vždy velmi bavila a proto jsem jim dával pořádně zabrat.

Napište první komentář | Přidat jako oblíbený (0) | Citujte tento článek na svých webovkách | Shlédnutí: 2065

Tento týden se ve své pravidelné rubrice pozastaví Tomáš Bureš nad problematikou pózování.

Napište první komentář | Přidat jako oblíbený (0) | Citujte tento článek na svých webovkách | Shlédnutí: 1682

Tento týden se ve své pravidelné rubrice pozastaví Tomáš Bureš nad problematikou síly v kulturistice. Jak je to vlastně se sílou, když chcete přibírat především na svalovině?

Napište první komentář | Přidat jako oblíbený (0) | Citujte tento článek na svých webovkách | Shlédnutí: 2386

Tento týden se ve své pravidelné rubrice pozastaví Tomáš Bureš nad hamstringy. Tuto svalovou partii měl několikrát poraněnou, proto hledání optimálního tréninku bylo docela obtížné.

Komentáře (4) | Přidat jako oblíbený (0) | Citujte tento článek na svých webovkách | Shlédnutí: 1511

Tento týden se ve své pravidelné rubrice pozastaví Tomáš Bureš nad kuřecím a rybím masem. Přečtěte si tedy Tomášovi zkušenosti a názory na konzumaci těchto v kulturistice tak rozšířených potravin.

Komentáře (1) | Přidat jako oblíbený (0) | Citujte tento článek na svých webovkách | Shlédnutí: 1927

Tento týden se ve své pravidelné rubrice pozastaví Tomáš Bureš nad tréninkem lýtek. Přečtěte si tedy Tomášovi zkušenosti a názory na trénink této svalové partie.

Komentáře (1) | Přidat jako oblíbený (0) | Citujte tento článek na svých webovkách | Shlédnutí: 2054

Týdeník Tomáše Bureše - exkluzivně pro Vitalmax News. Dnešním dnem počínaje tu budou každý týden ve středu zveřejňovány různé poznatky a rady ohledně tréninku i výživy Mistra světa v kulturistice a dvojnásobného Mr. Universe Tomáše Bureše. Přečtěte si již dnes Tomášovi názory a rady k tréninku hrudníku.

Napište první komentář | Přidat jako oblíbený (0) | Citujte tento článek na svých webovkách | Shlédnutí: 2689