L-Arginin se řadí mezi esenciální aminokyseliny. Je stavebním kamenem bílkovin, které provádí nesčetné množství fyziologických funkcí. Je také znám jako prekurzor oxidu dusnatého [N02]. Protože se tato látka řadí mezi esenciální (tělo tuto látku samo nevytváří) je potřeba konzumovat potraviny, bohaté na arginin. Ve vysokých koncentracích ho nalezneme v oříškách jako jsou burské oříšky a mandle. Dále pak je obsažen v čokoládě a rozinkách.

Jak arginin působí ?

Arginin je nezbytný pro realizaci mnoha fyziologických procesů. Mezi tyto fyziologické procesy patří zvýšení produkce růstového hormonu, odstranění toxických odpadních produktů z těla a příznivé ovlivňuje systém imunitní obrany. Vzhledem k tomu, Arginin je prekurzorem oxidu dusnatého ( který je zodpovědný za vasodiolataci ), je často používán pro podporu zdravé sexuální funkce.

V poslední době, doplňky stravy s obsahem argininu zaznamenaly obrovský nárust prodeje a to díky schopnosti oxidu dusnatého ničit volné radikály, podpoře přenosu signálu ve svalových buňkách. Dále pak příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu, zvyšuje produkci somatotropinu, urychluje metabolismus tuků a reguluje hladinu soli v organismu. Arginin je také známý tím, že ovliňuje růst svalových buněk svými vasodilatačními schopnostmi. 

Pro koho je Arginin určen a jaké jsou symptomy nedostatku této látky ? 

Arginin je určen pro každého, nesportovci nevyjímaje. Doporučen je především mládeži, dětem, sportovcům a lidem, kteří se snaží snížit svou hmotnost. Pro děti a mládež je důležitý pro správný vývoj imunitního systému, pro dospělé už méně. Osoby, které se léči ze zranění mohou těžit z doplňkové suplementace argininem, protože se jeho poptávka v organismu zvyšuje.

Jaké je dávkování ? Existují nějaké vedlejší účinky?
Osoby se srdečními problémy by měli suplementaci Argininem konzultovat se svým lékařem. Tak jako u každé aminokyseliny i zde existuje možnost předávkování. Přílišná suplementace může vést k průjmu, slabosti a nevolnosti.